Sopravvivi al divario: la storia dello psicologo che ha aiutato la psicoterapia

Quando la relazione finisce, è difficile per noi far fronte a forti sentimenti da soli. La psicologa Stanislav Efremov condivide la sua esperienza personale di partite e racconta come lui stesso ha attraversato un corso di psicoterapia, che ha cambiato la sua percezione.

È sempre doloroso separarsi da amanti, ma è doloroso

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in modi diversi. L’ho capito dalla mia esperienza. La prima volta mi sembrava che la vita fosse finita. Le relazioni con Masha sono durate un anno. E poi ha ammesso di essere innamorata di un altro. Quanto è stato difficile per me! Ho solo pensato a ciò che ho perso, rappresentavo il nostro futuro comune fallito in dettaglio, e poi sono tornato alla realtà e desiderato. Non ho visto nulla in giro. Non so dove fossi, con chi ho detto, che mangiava e se ha mangiato qualcosa quel giorno. Ma il dolore – forte, tangibile, quasi fisico – ricordo molto bene. Ero coperto di depressione, da cui sono uscito per molto tempo e difficile.

Ma sono venuto in psicoterapia più tardi e con una ragione diversa, sebbene non sviluppasse relazioni con le ragazze hanno anche avuto un ruolo. E quando la separazione successiva, sono stato visitato da uno psicoterapeuta per tre anni.

I motivi per cui Katya e io non potevamo stare insieme erano sfocati. Probabilmente, ero troppo innamorato e mi aspettavo troppo da lei, e le mie aspettative l’hanno opposta, e mi hanno portato alla delusione. Dopo la nostra conversazione d’addio, sono tornato a casa ed ero triste. Ma … non era l’unica sensazione.

Era una giornata di primavera e mi rallegrai del sole, del calore, della musica in cuffia. Il fatto che apparve la certezza. La sera stavo aspettando la cena con gli amici. Stavo facendo di andare da lui con Katya, ma ero senza di lei. Tuttavia, mi sono sentito bene in questa compagnia.